Ako správne zaviazať opasok na GI pre BJJ?
Prečo je dôležité mať správne zaviazaný opasok?
V BJJ je opasok viac než len kúsok látky, ktorý drží vaše gi na mieste. Má niekoľko dôležitých funkcií:
- Symbol pokroku: Farba opasku odráža vašu úroveň v brazilskom jiu-jitsu a ukazuje, ako ďaleko ste sa na svojej ceste posunuli.
- Stabilita: Dobre zaviazaný opasok zaisťuje, že vaše gi zostane na mieste počas intenzívneho tréningu alebo sparingu.
- Zamedzenie rozväzovania: Ak nie je opasok správne zaviazaný, môže sa počas tréningu rozviazať, čo vás môže vyrušiť a spomaliť.
Ako zaviazať opasok na gi pre BJJ – krok za krokom
Tu je jednoduchý návod, ktorý vám pomôže so správnym viazaním opasku na gi pre BJJ.
Krok 1: Pripravte si gi
Uistite sa, že máte správne oblečené gi. Pravá strana kimona by mala byť zavretá pod ľavou stranou (čo je tradičný spôsob nosenia kimona), presne tak, ako vás učia na tréningu.
Krok 2: Nájdite stred opasku
Nájdite stred opasku a priložte ho k svojmu bruchu. Tento bod by mal byť nad pupkom, približne v mieste pásu.
Krok 3: Omotajte opasok okolo tela
Oba konce opasku omotajte okolo tela dvakrát. Opasky pre BJJ bývajú dlhšie než napríklad opasky pre karate alebo judo, preto sa uistite, že je opasok rovnomerne rozložený a nekrúti sa.
Krok 4: Prvý uzol
Keď máte oba konce opasku pred sebou, prekrížte ich tak, že pravý koniec bude navrchu. Pravý koniec prevlečte pod oba pruhy opasku (teda pod obe vrstvy, ktoré ste omotali okolo pása). Uistite sa, že je opasok pevne utiahnutý.
Krok 5: Finálny uzol
Teraz znova prekrížte oba konce opasku pred sebou. Ľavý koniec by mal byť navrchu. Ľavý koniec prevlečte pod pravý a stiahnite ich tak, aby vytvorili klasický plochý uzol. Uzel by mal byť pevný, ale nemal by vás nepríjemne sťahovať.
Najčastejšie chyby pri viazaní opasku
Je normálne, že sa pri viazaní opasku dopustíte niekoľkých chýb, najmä keď ste začiatočníci. Tu sú niektoré z najbežnejších chýb, ktorým by ste sa mali vyhnúť:
- Príliš voľný opasok: Ak nie je opasok správne utiahnutý, môže sa ľahko rozviazať, čo vás počas tréningu spomalí.
- Konce opasku sú príliš dlhé alebo krátke: Konce opasku by mali byť približne rovnako dlhé, aby nepôsobili neupravene a nezasahovali do vašich pohybov.
- Opasok je skrútený: Dbajte na to, aby bol opasok pri omotávaní rovný a nekrútil sa, inak to môže vyzerať nedbalo.
Tip: Ako si uľahčiť viazanie opasku
Viazanie opasku sa môže na začiatku zdať trochu zložité, ale po niekoľkých tréningoch sa z toho stane rutina. Tu je niekoľko tipov, ako si to uľahčiť:
- Praxe robí majstra: Opakujte si viazanie opasku pred každým tréningom, aby ste si ho osvojili.
- Učte sa od trénerov alebo pokročilých študentov: Ak si nie ste istí, vždy požiadajte svojho trénera alebo skúsenejšieho kolegu o pomoc.
- Využite naše video: Pozrite si nasledujúce video, ktoré vám ukáže, ako celý proces vyzerá v praxi.
Zhrnutie
Správne zaviazanie opasku na gi je pre začiatočníkov v brazilskom jiu-jitsu dôležitou zručnosťou, ktorá vám umožní pohodlný a nerušený tréning. Okrem toho, že udrží gi na mieste, je opasok aj symbolom vášho pokroku. Aj keď sa vám to na začiatku môže zdať zložité, s naším jednoduchým návodom a názorným videom to zvládnete za chvíľu.
Ak hľadáte kvalitné gi a vybavenie pre BJJ, pozrite si našu ponuku na Sentenso.sk, kde nájdete výber produktov pre začiatočníkov aj pokročilých.
Odporúčané produkty2
Opasok REVGEAR Brazilian Jiu Jitsu
