Ako si vybrať boxovací vak a MMA panáka na domáci aj klubový tréning

Ako vybrať boxovací vak je dôležitá otázka pre každého, kto chce zlepšiť silu, techniku a kondíciu. Správne zvolený vak umožní efektívny tréning úderov aj kopov a pomôže budovať vytrvalosť. Pri výbere zohráva úlohu veľkosť, hmotnosť, materiál aj typ zavesenia.

• Hmotnosť a veľkosť – ľahšie vaky (20–30 kg) sú vhodné na techniku a rýchlosť, ťažšie (40 kg a viac) na silové tréningy.
• Typ vaku – klasický visiaci vak, banánový vak na kopy a kolená alebo stojaci vak na univerzálne použitie.
• Materiál – pravá koža je najodolnejšia, PU koža ponúka dobrý pomer ceny a životnosti, textilné vaky sú ľahšie a vhodné domov.
• Výplň – textil a handry pre realistický odpor, penové jadro pre ľahšie údery a menšiu záťaž kĺbov.

Dobre zvolený boxovací vak vám poskytne spoľahlivého sparing partnera a vydrží roky pravidelného tréningu.