Aminokyseliny a kreatín - Onnit

Aminokyseliny sú základnými stavebnými prvkami bielkovín, z ktorých sa tvoria svaly a iné telesné tkanivá. V tele majú množstvo ďalších dôležitých funkcií a podieľajú sa na procesoch, pri ktorých vznikajú enzýmy a hormóny. Sú dôležité pre rast a regeneráciu svalov, trávenie potravy, vstrebávanie živín a množstvo ďalších procesov. Kreatín zlepšuje výkonnosť najmä v rýchlostných športoch, maximálny svalový výkon, tréningy pozostávajúce z viacerých sérií s maximálnou svalovou kontrakciou a krátkodobou záťažou.