O cvičení
Tréningová maska pre lepší výkon a dýchanie
Sila boxerského úderu: Čo za ňou stojí?
Top 5 cvikov pre explozívnu silu
Fitbox: zábava, fitnes a bojové techniky
Ako správne zaviazať opasok na GI pre BJJ?
Kruhový tréning pre vyrysovaný stred tela
Ako na regeneráciu svalov po tréningu
Výber správnych rukavíc pre Fitbox
Fitbox: Dynamický trénink nejen pro ženy
Prečo zaradiť plank do svojho tréningu?
Najlepšie cviky pre silný chrbát a ramená
Výhody cvičenia na čerstvom vzduchu - zníženie stresu
Všeobecné zásady pre rast svalov
Ktorá aktivita je pre chudnutie prospešnejšia?
Prečo zaradiť mŕtvy ťah do cvičebného plánu
Ako získať a nestratiť motiváciu k cvičeniu
Ako sa dobre zahriať pred tréningom
Ako je možné zrýchliť metabolizmus?
Prečo sa nesústrediť len na jednu časť tela?
Najlepšie cvičenia pre pevný zadok doma a v posilňovni
Zmeňte svoj tréning: Základy Tabata a Hiit
10 mýtov o cvičení a stravovaní, ktorým neverte
Plank: Cesta k silnému středu těla
Ako si vytvoriť vlastný tréningový program
Čo je dobré vedieť o kardio cvičení
Ako dlho držať plank pre viditeľné výsledky?
Účinné cvičenie na posilnenie CORE - Hollow Hold
TABATA: HIIT, maximálne výsledky
Statický strečing a jeho vplyv na silový tréning.
Stagnácia pri vykonávaní mŕtveho ťahu?
Plank: najlepšie cvičenie pre pevný Core
Odporové gumy: cvičenie dolnej časti tela
Najúčinnejšie cvičenia na rozvoj objemu a bicepsov
Najlepšie cvičenia pre pevne tricepsy
Muay Thai môže byť skvelým športom pre ženy
Komplexný tréning – deň tri na ceste k sile
Komplexný tréning – deň dva na ceste k sile
Komplexný tréning - deň jedna na ceste k sile
Komplexné cvičenia verzus izolované cvičenia.
Kickbox a iné najlepšie cvičenia na spaľovanie tukov
Kardio zóna 2 - efektívny tréning LISS
Kardio cvičenie a strata svalovej hmoty?
Ako používať švihadlo pri jeho zaradení do tréningu
Je možné odbúravať tuk a zároveň budovať svaly?
Ako si vybrať správné boxerské rukavice
Ako uvoľniť svalové napätie počas sedavej práce?
Ako efektívne spaľovať tuk a budovať svaly
Ako správne cvičiť Bench-Press?
Ako môže box podporiť vaše mentálne zdravie?
HIIT tréningy bez záťaže na kolená
Účinné tipy, ako sa zbaviť telesného tuku
Dynamický strečing pre lepšie výsledky v posilňovni
Typy strečingu alebo ako si vybrať ten správny?
Deadlift (mŕtvy ťah) pre silné nohy a chrbát
Cvičení s ketlebellem, výběr správné váhy.
Čo by ste mali vedieť o srvátkovom proteíne
Bočný plank s činkou - zvyšovanie obtiažnosti
5 komplexných cvičení na posilnenie celého tela
30-minútové intenzívne tréningy HIIT
20minútové intenzívne tréningy HIIT
20 dôvodov, prečo musíte začať behať
10 cvičení pre rast svalov: časť 4 - Military press
10 cvičení pre rast svalov: časť 3 - Bench Press
10 cvičení pre rast svalov: časť 2 Deadlift
10 cvičení pre rast svalov: časť 1 Drepy
10 cvičení pre rast svalov: časť 9 Leg Press
10 cvičení pre rast svalov: časť 8 Triceps
10 cvičení pre rast svalov: časť 6 Bent-over rows
10 cvičení pre rast svalov: časť 7 Bicepsový zdvih
10 cvičení pre rast svalov: časť 5 Pull-ups
10 cvičení pre rast svalov: časť 10 Lýtkové výpony
