Kondičná príprava pre bojové športy – sila, rýchlosť a vytrvalosť

Bez kvalitnej kondičnej prípravy sa v bojových športoch nezaobídete. Správne vedený kondičný tréning zvyšuje silu, vytrvalosť, rýchlosť aj explozivitu – schopnosti, ktoré rozhodujú v ringu aj na žinenke. Kondícia je základ, na ktorom staviame techniku a taktiku.

• Sila a výkon – činky, kettlebelly, odporové gumy
• Vytrvalosť a kardio – švihadlá, medicinbaly, tréningové vrecia
• Rýchlosť a reakcie – reflexné loptičky, lapy a agility pomôcky
• Core tréning – posilňovacie kolieska, TRX, balančné podložky

Cielený kondičný tréning vám pomôže zvýšiť výkon, predchádzať zraneniam a zvládnuť dlhšie aj intenzívnejšie zápasy.