Blog :: Senteso.sk

Najlepšie cvičenia pre triceps

Komplexné cvičenia verzus izolované cvičenia. Ako si vybrať optimálny tréningový prístup?

Ako používať švihadlo pri jeho zaradení do tréningového plánu

Ako uvoľniť svalové napätie počas sedavej práce?

Zlepšite svoj tréning s ONNIT Total Nitric Oxide

Najúčinnejšie cvičenia na rozvoj objemu a bicepsov

5 komplexných cvičení na posilnenie celého tela alebo tvarovanie plaviek

Účinné cvičenie na posilnenie CORE - Hollow Hold

Odporové gumy: všestranný spoločník na cvičenie dolnej časti tela

Kardio cvičenie a strata svalovej hmoty?

10 najefektívnejších cvičení pre rast svalov: Kompletný sprievodca - časť 10 Lýtkové výpony

10 najefektívnejších cvičení pre rast svalov: Kompletný sprievodca - časť 9 Leg Press

10 najefektívnejších cvičení pre rast svalov: Kompletný sprievodca - časť 8 Tricepsový tlak

10 najúčinnejších cvičení pre rast svalov: Kompletný sprievodca - časť 7 Bicepsový zdvih

10 najefektívnejších cvičení pre rast svalov: Kompletný sprievodca - časť 6 Bent-over rows

10 najefektívnejších cvičení pre rast svalov: Kompletný sprievodca - časť 5 Pull-ups

10 najefektívnejších cvičení pre rast svalov: Kompletný sprievodca: časť 4 - Military press

10 najefektívnejších cvičení pre rast svalov: Kompletný sprievodca: časť 3 - Bench Press

10 najefektívnejších cvičení pre rast svalov: Kompletný sprievodca: časť 2 - Deadlift

10 najefektívnejších cvičení pre rast svalov: Kompletný sprievodca: časť 1 - Drepy s činkou

Účinné tipy, ako sa zbaviť telesného tuku

Čo by ste mali vedieť o srvátkovom proteíne

SISU chránič zubov - revolučný spôsob ochrany zubov

Ako efektívne spaľovať tuk a budovať svaly

Tréningy HIIT bez zaťaženia kolien

Kickbox a iné najlepšie cvičenia na spaľovanie tukov

Rukavice pre fitbox a ich výber

Muay Thai môže byť skvelým športom pre ženy

Thajský box, alebo Muay-Thai v thajčine, je tradičné umenie sebaobrany v Thajsku. Od tradičného boxu sa líši tým, že v boji bez zbrane sa používajú nielen päste, ale aj nohy, lakte a kolená. Vďaka tomu je to viac podobné skutočnému boju. V tomto zmysle je Muay Thai vynikajúcou voľbou pre sebaobranu. A vzhľadom na intenzitu, ktorú si tréning vyžaduje, je to aj jedno z najnáročnejších cvičení.

Čítať viac...

Najlepší vianočný darček

Vianoce sa blížia, ale nápady dochádzajú. Už riešite otázku, čím potešiť svojich blízkych alebo seba pod vianočným stromčekom? Pripravili sme pre vás zoznam darčekov, z ktorých si zaručene vyberiete. Máme niekoľko tipov pre tých, ktorí nemajú skúsenosti s boxom a kontaktnými športmi. Možno je teraz vhodný čas začať niečo nové. Nechajte sa inšpirovať a zvládnite tento rok výber darčekov s pokojom.

Čítať viac...